日本人の約4割が睡眠の質低下?
2022/06/07
(令和元年「国民健康・栄養調査」厚生労働省)によると、
日本人の約4割の方の、睡眠時間が6時間未満。
そして5人に1人は睡眠の質に満足していないことがわかった。
睡眠の質が低下する要因の1つにストレスがある。
仕事・勉強・人間関係・不安・ライフスタイルの変化 などが
ストレスの要因になることが多い。
2022/06/07
(令和元年「国民健康・栄養調査」厚生労働省)によると、
日本人の約4割の方の、睡眠時間が6時間未満。
そして5人に1人は睡眠の質に満足していないことがわかった。
睡眠の質が低下する要因の1つにストレスがある。
仕事・勉強・人間関係・不安・ライフスタイルの変化 などが
ストレスの要因になることが多い。